エアロラン中級とリトモス…

土曜日は南浦和のジムへ行きました。少しだけ早く行って下半身の筋トレしました。スタジオはいつものエアロランと代行リトモスに参加しました。

１．エアロラン中級

　先週は高熱でお休みしたので２週目からの初参加でした。イントラさんはカラフルなシマウマ柄のウェアでした。複雑で強度が高めな動きでした。いまだに右左を理解してないので後ろ向きになると迷子になりました。。。

　構成：

　①タップタップからのチャチャニー～

　②ボックスからのヒールチャチャ～

　③キックからのロックシザーズニー？～

２．リトモス

　急遽代行だったので参加しました。リトモスも久しぶりでしたがフライングさん参考に動きの先読みしました。まさかのペアワークで戻り方を間違えて久しぶりに事故りました。。。

iPhone6からの投稿