エアロラン中級…

日曜日は朝から南浦和のジムへ行きました。今日の運動は筋トレとバイクとエアロラン中級でした。

１．エアロラン中級

　今日も右向きなので緊張でずっと心ここにあらずでした。１ブロック目は出だしがわからないし２ブロック目はスクワットからの返しがわからない。

　構成：

　①サイドタップ？からのマンボ～

　②バッククロスチャチャからのタップ～

　③サイドウォークからのサイドマンボ～

iPhone6からの投稿