エアロラン中級…日曜日は朝から南浦和のジムへ行きました。今日の運動は筋トレとバイクとエアロラン中級でした。1.エアロラン中級 今日も右向きなので緊張でずっと心ここにあらずでした。1ブロック目は出だしがわからないし2ブロック目はスクワットからの返しがわからない。 構成: ①サイドタップ?からのマンボ~ ②バッククロスチャチャからのタップ~ ③サイドウォークからのサイドマンボ~iPhone6からの投稿