エアロラン中級…日曜日は南浦和のジムへ行きました。少し早く行って筋トレしました。予想外に筋トレエリアがこんでいて思うようにトレーニングできず。１．エアロラン中級 ２週目でやや簡単な３ブロックでした。参加者は１５人強でした。 構成： ①ボックスからのリバースで横向き～ ②リープからのサイドマンボチャチャ～ ③前にタップ横向にタップヒール～
