ぺルビックとエアコン…

火曜日は東神奈川の駅ちかジムへ行きました。今年最後なのでペルビックストレッチとエアロのレッスンに参加しました。

１．ペルビックストレッチ
　きょう骨２番とか説明はほぼ聞き流すけどイントラさんは緊張してるみたいで説明中はかわいい顔が変顔になってました。両手両足を互い違いに上げるパートで撃沈しました。

２．エアロビクスコンボⅠ

　簡単な２ブロックに最後はハイインパクトでした。左後方の勝手にアレンジして回転するさんを参考に回転数を多めに回ってみようとチャレンジしましたが撃沈しました。

　構成：

　①サイドタップヒールチャチャリバース～

　②カールカールケンケンサイドマンボ～

　③ケットントンからのキックキック～

京浜東北線が遅れてて悲惨な帰宅に…