エアコン…水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとエアロでした。１．エアロビクスコンボⅠ45 普段より空いてました。２ブロック目が少しやりにくかったです。最後は「私がオバさんになっても」で通しました。既にお腹は出てます。。。 構成： ①前４つからの回転シャッセバック～ ②シェイクからのキックそして回転～
