筋トレとバイク…

水曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。ビーナスフォートのナイキショップにお買い物に行ってきたので遅くなりました。今日の運動は筋トレとエアロバイクでした。

１．筋トレ

　上半身を少しだけ…

２．エアロバイク

　２０分だけ…