日曜日はお昼から南浦和のジムへ行きました。少し早めに行くはずが昨日録画したセカチューを観てたら出発がギリギリになってしまいました。カセットテープは今の人には分からないんだろうな？
１．エアロラン中級
今日から１週目でした。強度が高いというので様子をみながら動きましたがやはり最後で力がつきました。２ブロック目でシャッセのタイミングが違うらしくイントラさんでは珍しくノートを確認してタイミングを修正しました。ロックシザーズからのツイストで後ろ向きなど難しい動きが目白押しでした。
構成：
①サイドウォークからのタップチャチャしでバックツイスト～
②足を伸ばしてながら横移動してヒールタッチしとチャチャ～
③スクワットフリーズからのバッククロスでツイスト後向き～
