エアロビクスコンボⅡ…

月曜日は大井町が休館日なので上野の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はトレッドミルとエアロでした。

１．トレッドミル
　２０分で１８０ｋｃａｌほど走りました。まだ時速８ｋｍしか出せません。

２．エアロビクスコンボⅡ45
　久しぶりの参加でした。イントラさんは怪しい横縞のウェアにエグいターン連発でした。相変わらず難しい手振りも満載でした。
　構成：
　①エルビスからのチャチャターン～
　②サイドキック？からのフライ～

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