エアコンⅡとストレッチ…

土曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロだけでした。エアロの後は有料ストレッチしました。

１．エアロビクスコンボⅡ
　イントラさんに『だいぶ埋まってきたね』と言われたので来週も出ることにしました。
　構成：
　①カールリバースで後ろ向き～
　②キックで巻き込んで前回り～
　③エルマンボからのニーリバ～

２．パーソナルストレッチ
　パーソナルトレーナーによるストレッチが¥1,080-で受けられるキャンペーンで今週はトレーナーさんがいたのでやってもらいました。上野のストレッチメイトとはひと味違って体の弱点などの指摘もあって有意義な時間でした。

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