エアロビクスコンボ…

木曜日は夕方から赤羽の駅ちかジムへ行きました。赤羽ではエアロだけしました。ゴルフ練習は時間が空いたので諦めました。

１．エアロビクスコンボⅠ
　久しぶりの参加でした。イントラさんは日焼けした黒い足にピンクのナイキがお似合いでした。繋げるタイプなのでブロックの切れ目がわかりません。
　構成：
　①サイドウォーク～
　②ペンジュラム～
　③サイドキック～

２．筋トレ
　下半身の筋トレでした。

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