エアロラン中級…

日曜日は南浦和の駅ちかジムへ行きました。来館ポイントで水素水ボトルをゲットしようと画策してたら有効期限切れでした。。。

１．エアロラン中級
　イントラさんは肩出しウェアでした。３週目なので４面ではなく４ブロック目が追加でした。最後は１２３４４３２１で通しました。
　構成：
　①横にキックキック～
　②フロントクロス～
　③スクワットフリーズ～
　④縦にシャッセからのキック～

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