ZUMBA…

金曜日は池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はZUMBAと下半身の筋トレでした。

１．ZUMBA
　イントラさんは綺麗な金髪でした。新宿が休館日でしたが参加者は１１名でした。今日もウォーミングアップが長めでした。５曲目のボックスからのスピードボールする曲が初めてでした。

２．筋トレ
　下半身の筋トレでした。

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