クロストレーナー…

月曜日は大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとクロストレーナーでした。上野のエアロに行こうと思ったけど代行だったのでやめました。

１．筋トレ
　上半身の筋トレでした。

２．クロストレーナー
　４０分で３００ｋｃａｌほどの運動しました。

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