エアロビクスコンボ…

木曜日は大井町の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとエアロビクスコンボでした。

１．エアロビクスコンボⅠ60
　先週と少し変わりました。
　構成：
　①エルビスからのキックボール～
　②キックからのツイストターン～
　③サイドマンボからの後ろ向き～

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