エアロバイクとゴルフ…

木曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はエアロバイクとゴルフ練習でした。

１．エアロバイク
　２３分で２００ｋｃａｌほど…

２．ゴルフ練習
　３０分でアイアンだけ…

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