リトモス…

火曜日は雪模様なので赤羽の駅ちかジムへ行きました。今日の運動はリトモス３８と上半身の筋トレでした。雪のせいか？火曜日なのに混んでてショルダープレスが最後まで空かずでした。

１．リトモス
　イントラさんはリカバリーのラテンがボロボロでエアロがレトロの曲でした。。。
　曲目：
　①ウォーミングアップ
　②ディスコ
　③ラテン
　④セクシー
　⑤ペア…
　⑥ボロボロのラテン
　⑦エアロダンス
　⑧レゲトンのクールダウン

２．筋トレ
　ショルダーを除く上半身でした。

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