エアロラン中級…

日曜日はお昼から南浦和のジムへ行きました。今日の運動はエアロラン中級だけでした。

１．エアロラン中級
　３週目でした。進みが早く４５分で３ブロック完成したのでスタジオ内シャッフルか？と思いきや最後まで普通でした。３ブロック目の後ろ向きは嫌だ。。。
　構成：
　①横シャッセ～
　②オープンチャチャ～
　③三拍子～
　ストレッチは奏でした。

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