リトモス…

金曜日は池袋の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は上半身の筋トレとリトモス３８でした。

１．リトモス
　前のモムチャンは２３名の参加だったのにリトモスは１１名でした。しかも男率が高い。イントラさんがハンドマイクで声がよく聞こえました。
　構成：
　①ウォーミングアップ
　②ストップチャチャ
　③ラテン
　④がんばるレゲトン
　⑤セクシー
　⑥みんなが知っている曲
　⑦ディスコ
　⑧クルーダウン

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