リトモス３８…

月曜日は新宿の東急ハンズでカバンを購入してから大塚の駅ちかジムへ行きました。今日の運動は下半身の筋トレと有酸素運動とリトモスでした。有酸素マシンはYouTubeが見れることがわかり重宝しそうです。

１．リトモス３８
　６回目でした。ペアはペアにならずエアロ調に横シャッセと縦シャッセで移動しました。そもそもエアロはやりませんでした。

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