筋トレ

火曜日は赤羽の駅ちかジムへ行きました。左足痛が疲労骨折の可能性があるのでしばらくジム通いしないようにと整形外科の先生に言われましたのでリトモスせず走らず筋トレだけしました。違和感があるのでエアロバイクも出来ませんでした。

１．筋トレ
　下半身を重点的に…