エアロランとリトモス…

日曜日は南浦和のジムに遠征しました。

１．エアロラン中級
　先週代行で今週から新しい動きでした。
　構成：
　①ヒールヒール～
　②ダブルニー～
　③ジャンプ～
　ストレッチは、英語版奏でした。

２．リトモス３７
　眩しい立ち位置でやりにくい