パーティとジョグとオリジナル…

土曜日は浦和パルコのジムへ行きました。９月からのスケジュールがオープンになってチェックしたらて通っていた土曜日レッスンが消えてて意気消沈でした。

１．エアロパーティ
　忘れた…

２．エアロジョグ
　二週目でした。
　構成：
　①三拍子からのキック～
　②スクワットからのニーボックス～

３．オリジナルエアロ
　二週目だけどスライド方式になりました。新しい１ブロックが入り先週のエルビスから始まる３ブロックがなくなりました。
　構成：
　①クロスからのタップチャチャ～
　②カールからのクロス～
　③バッククロスからのペンジュラム～

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