エアコンⅡ…

月曜日の夜は上野の駅ちかジムへ行きました。勤務地が変更になってからなかなか出られないプログラムに参加しました。

１．エアロビクスコンボⅡ45
　ピルエットはYouTubeで動きを練習しました。
　構成：
　①サイドランジからのチャチャカール～
　②Ｖビハインドからのリバース→キャリー～
　③ギャロップ→ギャロップ→ギャロップ～

運動前に腹ごしらえしました。

iPhoneからの投稿