ＳＣとＡＣとＢＣ…

水曜日の最後は赤羽の駅ちかジムへ行きました。転籍の手続きしてたら予想外に時間がかかって…
ステップに少し遅れてしまいました。台を置くスペースがあってよかった。

１．ステップコンボⅠ
　構成：
　①台を超えてケンケンして回って～
　②

２．エアロビクスコンボⅠ
　構成：
　①
　②

３．ボディコンバット45
　練習コンバットでした。最後尾で軽めに動いていたら、ランニングマンで「もっと足を上げろ！」とフォローされました。

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