初級と上級…

引き続き地元のジムへ行きました。駅を降りたら黒いキャリーバックを引きながら歩いていたイントラさんが昨日是非に？と言うのでエアロの初級と上級のレッスンに参加しました。

１．エアロビクス初級
　エアロジョグより簡単な構成でした。
　構成：
　①サイドタップからのサイドウォーク→マンボ→ボックス～
　②？？？

２．エアロラン上級
　後ろ向きが多目な構成でした。
　構成：
　①サイドランジヒールからのリバース横向き～
　②キックからのリバースで横向きサイドランジ～
　③ニーアップ横移動からのビハインドチャチャニーボックス～

遠征費：1,570円＋旅費

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