ＢＰ…

月曜日は新宿のジムへ行きました。サザンテラス側はまだ雪が残っていました。会員カードを忘れてしまい面倒な手続きとなりました。ガッツリ筋トレする予定が簡単にボディパンプで済ませました。

１．クロストレーナー
　１９分で１８４ｋｃａｌほど…

２．ボディパンプ４５
　この時間の新宿パンプは空いてるのでお気に入りでしたが、とうとうレッスン途中でお片付け禁止の貼り紙が貼られてました。空いてる時はいいと思うけどな？今日はスクワットで２５ｋｇにチャレンジしたら途中で腰が痛くなりました。
　
普通のお風呂に浸ってから家路に…イルミネーションはいつまで？