エアロ５０…

土曜日の朝は川口のジムへ行きました。気になるイントラさんの１レッスンだけ参加しました。

１．エアロ５０
　ウォーミングアップが２０分長くない？
　構成：
　①グレープバインからのニーアップ～
　②ボックスからの跳ねてボックス～
　③ジョグパート

参加者の年齢層が高めでビックリしました。
　

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