ステップ…

会社帰りに上野のジムへ行きました。久しぶりにステップにでたら見事に撃沈でした。

１．エアロバイク
　２０分だけ…

２．ステップコンボ
　台を縦にして…
　１なんだからもう少し簡単にして
　
シルキーバスで体を癒して帰りました。