代行…

今日は会社をお休みして浦和のジムへいきました。濃いウェアを着た普段見かけない男子がフロントをうろついたのでまさかと思ったら目的のレッスンは急な代行でした。帰ろうと思ったけど１レッスンだけでてみました。

１．エアロジョグ
　代行なので…
　構成：
　①マンボターンからのサイドランジ～
　②前４つからのシャッセバック～

体調不良で明日も代行みたいなのでお大事に

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