ジョグとオリジナル…

土曜日なので浦和パルコのジムへ行きました。以前は４～５個のレッスンに出ても平気でしたが最近は体がついてこないので今週も２レッスンに絞りました。筋トレメニュー更新依頼したら断られました。メガロスだから仕方ないな…

１．エアロジョグ４０
　横向きが多いということで最後は対面で通しました。苦手なんです…
　構成：
　①カールカールでシャッセマンボボックス。横向きで引いてツイストからのキャリオカして後ろにマンボ回転しながらニーアップで正面にマンボ…
　②ロックで横跳びスクワットからのニーアップ反対にもニーアップＶしてサイドタップバッククロスカールターンで後ろにマンボ回りながらでサイドキック。
　
２．オリジナルエアロ
　左側鏡を正面にしてやりました。
　なので…
　構成：
　①サイドマンボリバースからの～
　②サイドタップで反転からの～
　③Ｖステップで後ろ向きからの～

まあ横を正面にするのはいいけどみんなが困ると思うけどね…正直慣れないポジションでかなり緊張しました。