煩悩は消えない。
今朝は５時に集合。
４時に起きた時はまだ暗いね・・・
部屋で酵素を飲む。
部屋を出るころには少し明るい。
日の出を見ながら散歩をするらしい。
みんな５分前には集まっている。すばらしい。
さて、向かう先は企画母体の本社。
途中の草原で日の出タイム。5：25。
もうすぐ太陽出そう！から出た！まであっという間。太陽が完全に見えた途端、あったかいしまぶしい。
ただただ下っていく道。（となると、帰りはただただ登るのか・・・）
本社につくと、小さなホールへ。
立派なスピーカー。
ここで、なんとレコードでモーツァルトを聞く。
レコードはα波が出るらしい。
その後、演者さんが来てギターの生演奏を聴く。
（いや、今まだ朝６時前よ？この演者さんも気の毒な・・・）と思ったら社員だった。
とても癒されて、そして帰路。
施設を出るとかわいいお花。
寒かったりすると閉じちゃうらしい。うっかりした子が咲いていた
みんなで煩悩トークしながら、登る、登る。
ひたすら上る。
嫌気がさす。
到着してラジオ体操やって、朝ごはんタイム。
いつものセット。
今日はそのあと栄養士さんとの個別カウンセリングへ。
あらかじめ１週間分の朝昼夜のごはんや、体調についてのシートを渡してある。
それをもとに改善点などを話す。
サプリメントの営業感もあるがｗ
ただ、とても腑に落ちた話があったので、さっそく取り入れようと思う。
朝パン→ごはんへ。
肌吸収で摂取できるバス用のマグネシウムを。
全体的に食生活はかなりしっかりできてるとお褒めをいただく。
むしろ頑張りすぎかも、と。
自分でもわかってる部分ではある。
やり切りたいから。
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午前中の講義（８：55～）は、その栄養士さんのお話だった。
「トランス脂肪酸について」
おもいがけない食べ物に植物性油脂が使われていることを知り、驚愕。
パッケージの裏を見ないとな・・・。
参考になる話だった。
いつものお昼ご飯タイム。
そして、またしても運動プログラム。
「好きなルートで行く」
「テーマに沿った写真を撮ってくる」
チームが発表され、見知ったメンバーでよかった。
「近場をちょろっと行きましょう」
みんな疲れてるから
登りが極力少ないルートを探す。
「棒道」というお馬さんが歩く道。
初めて知ったけど、信玄が長野に向かう際にこのルートを通ったとか。
「信玄棒道コース」って確かに書いてあるな・・・
道はどんどん細くなる。
でも地面がふかふかしているところが多いし、木陰だからずいぶん楽。
途中、我が家の猫ちんのお土産に拾う。
松ぼっくり。
こんな看板、そうそうお目にかかれないｗ
きれいな森。
馬様しか通れない道ｗ
春っぽい景色がたくさん。
芝桜からつくし！！
昨日に比べればずいぶん楽な散歩コース。
無事テーマの写真も撮ってｗ
ちょろっとのつもりが結局１時間半！！！！
研修等につくと、野菜ジュースが待って…はいなかった！！
自分でつくる
これがめちゃくちゃおいしいのよ！！！
皿に一人分のリンゴと人参とレモン。
癒されたーーーーーーー
そして、私は予約してたエステのボディバランスセラピーへ。
普通にエステを受けれる施設なので、とてもきれい空間。
いつも接骨院でやってる〇倍の値段・・
肩甲骨はがしでは、やはり右肩が硬くてかたくてと後で言われた・・・
こういう時間はなかなかないので、よかった！！！
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午後の講習「お手当実習」へ。
生姜湯のタオルを患部にあてるの気持ちよかった！！
その後、DVD鑑賞。
カナダのCM。
どうやって最期を生きる？を問うもの。
クオリティ オブ デス
そして、ここの団体ならではの、全員発表会。
一人ずつ今回のファスティング講習について話す。
そして、ようやくこれで１日終了。
詰まってる。
とても・・・。
今、この時点で約２キロ減。