2024.05.23 木曜日
茎の傷んだ部分の上部を斜めにカット
乾かしてカット部分にロウを垂らして
カット部分が腐らない様にした。
そして初めからのやり直し
挿し木をしました。
根付いてくれると良いですが
余り水をやらないで放置ぎみに
すると心を鬼にして頑張ります。
挿し木は葉が出て根が出る頃
いつも水遣り過ぎて根腐れ
失敗成功した事がありません。
根元近く迄茎が腐って
いましたのですが根は張って
元気な根でしたからそちらも
土に植えました。
さぁ～。
どうなるかなぁ～。
放置で頑張ってみます。
挿し木挑戦に
乞うご期待あれ。
此方はもう一本新芽が伸びて来たので
根付いた感じです。水やらないように
我慢我慢。
本日の自主トレ結果
ウォーキング休み
1.3.4.7.8.11.14.15.16. OK
自主トレ
筋トレ基本メニュー
1. リンパマッサージ 腕と足
2. 背筋 50回
3. 腹筋 60秒
4. 膝を曲げる 50秒✕2回
5. ハーフブリッジ
6. 足開閉運動 50回
7. 膝足上げ 30秒✕3回
仰向け＆座って(大四頭筋強化)
8. つま先上下 50回
9. 斜め後ろ足蹴り 10回✕2
10. 横向足上げ 20回
11. 手足首脹ら脛アキレス腱指圧
12. ウォーキング 10ぷん以上
13. スピンバイク 5分以上
14. 腿上げ(左右) 10回✕2
15 足首回し
16 足首回し上反らし
基本の自主トレ毎日やる
ルウクさんのプロフィールページ
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