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#1月tomoyogaスケジュール いつもお越しくださりありがとうございます♫  新年あけましておめでとうございます🌄 今年もよろしくお願いいたします  2020年 自分の好きに正直に 自分の嫌に正直に✨  何度この言葉を繰り返しているのだろうか、、   yogaをしています ヨーガ教師、療法士をしています が、、、  わたしこそyogaが必要で  自分に目を向けて深く掘り下げたり 自分を客観的に見れたり 　もっと自分に正直に、もっと自分にやさしく、もっと自分を信じて、愛すること  人の評価や、価値観 人との関わり 人と比べることにより「自分」という人間がどんなものなのかを無意識に測っていました  今もぽつりぽつり出てきます ひどいときは ドバーーーっと出てきたり（笑😂  一瞬で変わる魔法のようなものはなくて 何度も繰り返し繰り返し 反復練習や訓練のように行うことが大切𓀤✨ 地道。  これからも 皆さんとヨーガの智慧をシェアしてこれからもわたし自身も一緒に深められたらと思います。  教えるとか指導するというと大それたことに感じてしまったり捉えてしまったりするのですが 私にできることを伝えていけたらなと 時には一緒に悩んだり考えたりしていけたらなと🕊   単純に身体を動かしたい ヨーガのことわからないけどしてみたい もちろんそれでもいいんです◎  ポーズはあまり関係ないです いまの自分の身体がどんな状態か知るということ 日常でのヨーガを… 日々の暮らしの中では気づかない自分のからだとこころの中を見つめると自分で自分のことを癒すことができます🌿    Lesson 𓀠𓀤𓀥𓀠𓀫𓁍𓁅𓀼𓁩_____  ◆ヨーガセラピー ［スケジュールに記載］  体質改善 不調改善 体力増進 筋力アップ リラックス リフレッシュ デトックス 癒し 良質な睡眠 疲労解消  60分 ¥1,500     ◆子連れヨガ 1/10.24（金） 10:00〜15:00  生後3ヶ月〜3歳親子  骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア リフレッシュ 癒し  60分 ¥1,500     ◆Zアリーナスポーツ講座 1/15（水） 13:00〜13:45 1/31（金） 10:00〜10:45  【健康体操】  腹筋運動 スロートレーニング ストレッチ やさしいヨーガ バランスボール  ※年齢や性別に関係なく、お気軽にご参加ください(о´∀`о)   お問い合わせ、お申込みは#奥州市総合体育館 (Zアリーナ)へ🙏✨ 0197-22-7000     ◆ Night Yoga #zアリーナ 1/9.23.30（木） 19:00〜20:00  お問い合わせ、お申込みは#奥州市総合体育館 (Zアリーナ)へ🙏✨ 0197-22-7000   __________________________________________  Lessonは予約制です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスンのご予約を承っています。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。キャンセル待ちも可能です。  空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせください。    身体の柔軟性は問いません。 はじめての方も安心してご参加いただけます◎    お問い合わせ・ご予約はDMやLINE、メールよりお気軽にお問い合わせください🕊✨   tomoyoga   #ヨガ #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上#花巻#水沢#江刺#金ヶ崎#奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸

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