北上、花巻、金ヶ崎のヨガ教室・企業向けヨガならTOMOYOGA
インド中央政府公認 VYASA (ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)

◇◆一般社団法人・日本ヨーガヨーガ療法学会認定・ヨーガ療法士 TOMO◆◇

セミ・プライベートセッション(少人数限定クラス)だからこその、丁寧な指導


少人数限定のゆったりした空間で集中してレッスンを受講することにより、普段なにげなく聞いていた言葉がより深く理解できるチャンス。

いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。

ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますので、ご安心ください。

<グループYOGAセッションや出張YOGAもおこなっております>


こちらをご覧ください⇒セッション内容・料金       

月食月食月食月食月食皆既月食月食月食月食月食月食月


YOGAを通じてみなさまの人生の一助をお手伝いさせて頂ければと願っております。

月の満ち欠けは 海の満ち欠け 自然とつながっている私たちの心と体に変化をもたらします

月が満ち欠けしても、月の本当の形は変わらないように

心がさまざまに形や色を変えて痛み尽くしても本当の心の形はかわらない

満ち欠けすることも事実だけれども、丸いままの形であることも事実 自然の音に耳を傾け、ココロとカラダの音も聞いてあげましょう

月食月食月食月食月食皆既月食月食月食月食月食月食月



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チューリップ黄ご予約・お問い合わせは下記メールまでよろしくお願い致します。

〇*問い合わせ先*〇    Mail:abetomo0123@gmail.com

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  • 13Sep
    • ॐ【8/16〜9/12】スケジュール確認の上ご予約お願いいたしますお待...

      この投稿をInstagramで見る ॐ  【8/16〜9/12】 スケジュール確認の上ご予約お願いいたします  お待たせいたしました(_ _).。o○  そして、私の仕事の都合上、 《今までとスケジュールが変わってます‼︎》   その都度スケジュールをお知らせいたしますので確認の上ご予約お願いいたします。   —- Lesson menu —-  〔スケジュールに記載〕 🌿ヨーガセラピー  🌱朝yoga(土)8:00~9:00  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 trial ¥1000 ___________________  🚼子連れyoga 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア  ▶︎1Lesson 60min/¥1500 __________________  【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000  __________________   Lessonは予約制です。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張yogaレッスンのご予約を承っています。  可能な限り対応しておりますので 空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。   【お問い合わせ・ご予約方法】 DMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨ ①お名前フルネームまたは団体名 ②お電話番号 ③ご予約日時  お気軽にお問い合わせください。 お待ちしております🕊🌿 Tomoyoga #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Sep月13日am3時34分PDT

    • セッションクラス・料金のご案内

      ◆ヨーガグループセッション(定員4名)🍀tomoyoga@home都度スケジュールをご確認ください。¥1,500/1回(60分) ▶︎初回お試し ¥1,000 ▶︎5回チケット¥7,000*有効期限なし※予約制になります■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□・体が固くて恥ずかしい...・他の方と一緒は苦手・グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なのでプライベートがよい・自分で心を落ち着かせる方法を知りたい...受講者さんの動機はさまざまですが、空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。◇ヨーガセラピープライベートセッション(おひとりさま)※完全予約制  ¥5,000/1回 (90分)マンツーマンでオーダーメイドのヨーガ心身のバランスや目的に合わせYOGAをプログラム。呼吸法、瞑想など個人指導を受けたい方にも◎いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。 ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますのでご安心ください。【この様な方におすすめです。】・周りの目を気にせず、ゆっくりと自分の内側に集中したい方・パニック障害や社交不安障害などで人前に出るのが辛いと感じる方・心身症などに対して、ご自身が手に入れたい効果を最大限に引き出せるように作成されたオリジナル・メニューでレッスンを受けたい方○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●◇セミパーソナルヨーガセッション(3名様までのプライベート)※完全予約制   ¥12,000/1回 (75分)  1回 (75分)のレッスンをシェアすることができます。セミ・プライベートセッション(少人数限定クラス)だからこその、丁寧な指導少人数限定のゆったりした空間で集中してレッスンを受講することにより、普段なにげなく聞いていた言葉がより深く理解できるチャンス。いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。 ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますので、ご安心ください。・ご自宅へ出張セッションもいたします(2名様から)・交通費別途(北上市内無料)▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲◇出張ヨーガグループセッション(4~10名まで)※完全予約制 ¥5,000(60分) ¥7,500(90分)こちらは一回分の料金となります。※10名以上の場合はプラス1名ごとに¥1,000追加されます。 例:11名セッション(60分)の場合¥6,000※対象者の半数以上が学生(高校生まで)の場合は半額とさせていただきます。こちらは場所はお客様の指定の日程・場所で行います。①ご自宅にお伺いします。(場所により交通費別途頂く場合もありますのでご了承ください。)②ご自宅近くのコミュニティセンターや市民センター等施設をご予約して頂きます。(場所の確保と施設代のご負担を御願いしております。)・交通費別途(北上市内無料)【このような方におすすめです。】グループ・レッスンは、職場の仲間や友人、家族など、リラックスした雰囲気で行いたい方におすすめです。また幼稚園、保育園、学校や会社のイベントやレクリエーションにも最適です。妊婦さんや子連れでヨーガをしたいという方々もご利用できます。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇短時間でリフレッシュ。空き状況でご予約可能です。お気軽にご連絡ください。◇30分YOGA ▶︎ 1回 ¥1,000 ▶︎ チケットは6回と10回をご準備しております。 *有効期限なし【このような方におすすめです。】●不安だけど30分ならできそう!!●いそがしいけど30分なら行けそう!!●まずは30分からはじめようかな!!シルバーの方や身体の動きに自信のない方にもおすすめです。ヨーガはどなたでも年齢関係なく続けていただけます。30分から自分の身体のケア、していきませんか??ヨーガは認知行動療法です。自己を客観視。ご自身からすこし距離をおいて観察してみましょう。そして感じるままに、実況中継。。モニタリングしてみます。思いもしないことから、自分がみえてくるかも。。  <キャンセルポリシー>前日:50% 当日:100%◆ご希望の日時が埋まってしまう可能性がありますのでお早目のご予約をお勧めします。◆TOMOYOGA側の都合により有効期限内に使い切れない場合は振替もしくは払い戻し等にて保障致します。少人数での開催の為、ご了承下さいませ。ご不明な点はお気軽にお問合せください。abetomo0123@gmai.com☆ ストレッチ等の各種健康体操、保育園・幼稚園へのキッズ体操、キッズYOGAも承っております。☆ スカイプやLINE電話でのネットセッションもご相談ください。お申込み・お問い合わせは下記メールまたはLINEまでよろしくお願い致します。〇*問い合わせ先*〇   Mail:abetomo0123@gmail.comLINEID:@qln6063poum,shanti,shanti,shanti,,,Tomo,,,日本ヨーガ療法士協会HP一般社団法人日本ヨーガ療法学会HP日本ヨーガ・ニケタンHP

  • 17Aug
    • ॐ #tomoyogaスケジュールいつもお越しくださりありがとうございます。...

      この投稿をInstagramで見る ॐ #tomoyogaスケジュール  いつもお越しくださりありがとうございます。  お盆も過ぎると涼しくなるといいますが ここから少しずつ秋に向かっていくのかな🌿   ストーリーにもあげましたが、 最近おめでたいご報告が舞い込みうれしいばかりです☻  正直素直に心からのおめでとうも言えない時もあったりして… 自分ってやな奴と自己嫌悪になったり、 これだから私は…って自己否定してみたり、、 嫉妬や妬みになっていたのかも😭  今回は本当に自分のことのように嬉しくて♡ 純粋に報告をもらえたのが嬉しかったりしています♪  どんな自分も自分。 いろんな私がいていいのだ。  ただ相手を傷つけたり攻撃したりすることに使うのは違う。 自分で自分を癒したり、励ましたり、する。 それだけでいい。  自分を大切にするということ 自分以外のひとも大切にするということに繋がってる  何よりも誰よりもまずは自分のことを大切にしていこ✨ (大切にするっていうのは甘やかすとか自分を守るためだからって人を傷つけていいわけではないからねー!)   【8/16〜9/12】 スケジュール確認の上ご予約お願いいたします。  —- Lesson menu —-  〔スケジュールに記載〕  🌿ヨーガセラピー 体質改善 不調改善 疲労回復 体力増進 筋力アップ リラックス リフレッシュ デトックス 癒し 良質な睡眠 疲労解消 呼吸 マインドフルネス   🌱朝yoga(土)8:00~9:00 リセット 週末リラックス 体質改善 疲労回復 呼吸 ヴェーダ瞑想 自分を知る   ▶︎1Lesson 60min/¥1500 trial ¥1000  __________________________   🚼子連れyoga 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア リフレッシュ 癒し 呼吸  ▶︎1Lesson 60min/¥1500  __________________________   【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45 腹筋運動 スロートレーニング ストレッチ やさしいヨーガ  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00 良質な睡眠 リセット リラックス 体質改善 疲労回復 疲労解消  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000   ___________________________  Lessonは予約制です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスンのご予約を承っています。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。  ◎身体の柔軟性は問いません。 はじめての方も安心してご参加いただけます。  お問い合わせ・ご予約はDMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨ お待ちしております☻  Tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Aug月16日pm10時00分PDT

  • 27Jul
    • 8/2(sun)7:00〜8:00気持ちのよい朝に気持ちのよい場所、自然の...

      この投稿をInstagramで見る 🌿 8/2(sun) 7:00〜8:00  気持ちのよい朝に気持ちのよい場所、自然の中でyogaができるなんてとってもうれしい💞  毛越寺の東に接していて、奥州藤原氏二代基衡の妻が建てた寺院。 大小2つの阿弥陀堂を配し極楽浄土を表していたという庭園。  観自在王院跡でyogaします🕊🌿  素直に心が感じるままに、体も感じていこ。 自分を信じる、ゆだねる、赦す。  いいこともあれば嫌なこともあるし、日々いろんなことがある。 そんなこと全てひっくるめて生きてるってこと。 元気のでないときもある、でもそんなとき無理に頑張らなくていいっていうことはきっと自分でわかっているんだよね。 それに気づいていけるのが自分自身。 自分で自分を大切にする。  自分のスキに正直に✨ 自分のイヤに正直に✨  自分を知ることは自分を信じることになると思います。  yogaの意味って、繋ぐとか結びつけるとかっていう意味なんだよね。 心と体、魂が繋がっている状態のこと。 調和とか統一、バランスってこと。  yogaしてるのにできてないじゃーん!って思ったそこのあなた! だからyogaしてるんだよ。 できてるからyogaしてるとか伝えてるってことではなくて、 知りたいから、できないからできるようになるためにyogaを続けているのだなぁ🕊🌿✨   お問い合わせ先 主催:平泉町総合型地域スポーツクラブ設立準備員会 平泉町役場3F(0191−46−5576)   場所:観自在王院跡 🚘駐車場は町営毛越寺駐車場をご利用ください。  雨天時:長島体育館 ※雨で室内になる場合連絡はないので自分で確認して体育館への移動よろしくお願いいたします   *一枚目の写真はサイトから拝借いたしました TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月27日am4時57分PDT

    • ॐ #tomoyogaスケジュールいつもお越しくださりありがとうございます。...

      この投稿をInstagramで見る ॐ #tomoyogaスケジュール  いつもお越しくださりありがとうございます。  7月スケジュールお待たせしてしまい大変申し訳ございませんでした(_ _).。o○  祖母を無事に見送ることができました🌈🌿✨ 温かいお言葉、お悔やみありがとうございました!  そして、私の仕事の都合上、 《今までとスケジュールが変わります‼︎》  その都度スケジュールをお知らせいたしますのでスケジュール確認の上ご予約お願いいたします。 7/28(火)〜8/17(月)のスケジュールです。  —- Lesson menu —-  〔スケジュールに記載〕  🌿ヨーガセラピー 体質改善 不調改善 疲労回復 体力増進 筋力アップ リラックス リフレッシュ デトックス 癒し 良質な睡眠 疲労解消 呼吸 マインドフルネス   🌱朝yoga(土)8:00~9:00 リセット 週末リラックス 体質改善 疲労回復 呼吸 ヴェーダ瞑想 自分を知る   ▶︎1Lesson 60min/¥1500 trial ¥1000  __________________________   🚼子連れyoga 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア リフレッシュ 癒し 呼吸  ▶︎1Lesson 60min/¥1500  __________________________   【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45 腹筋運動 スロートレーニング ストレッチ やさしいヨーガ バランスボール  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00 良質な睡眠 リセット リラックス 体質改善 疲労回復 疲労解消  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000   ___________________________  Lessonは予約制です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスンのご予約を承っています。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。  ◎身体の柔軟性は問いません。 はじめての方も安心してご参加いただけます。  お問い合わせ・ご予約はDMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨ お待ちしております☻  Tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Jul月27日am4時09分PDT

  • 01Jul
  • 29Jun
  • 16Jun
  • 28May
    • ॐ #tomoyogaスケジュールいつもお越しくださりありがとうございます。6...

      この投稿をInstagramで見る ॐ #tomoyogaスケジュール  いつもお越しくださりありがとうございます。 6月より通常レッスンを再開いたします!  ながーいおやすみ、みなさんいかがお過ごしでしたでしょうか。  私はこれと言って何も変わらず過ごしておりました。 ただ… yogaをする機会がめっきり減って確実に増量しましたね笑  私とは、サボれるならばとことん何もやらなくても平気な人間なようです。 いろんな発見がありました。 意外と大丈夫なことから、やっぱり苦手だな〜ってことまで。  人本来の生き方とか。 生活していく上では必要なことってそんなにないのかもしれないなぁとか。  地球を大切に、できるだけでいいから。 やって行こう。   まずは再開するスタジオ室内 毎回掃除、換気を徹底し、抗菌作用のあるアルコール消毒いたします🦠 安心してお越しください◎   —- Lesson menu —-  🌿ヨーガセラピー〔スケジュールに記載〕 体質改善 不調改善 疲労回復 体力増進 筋力アップ リラックス リフレッシュ デトックス 癒し 良質な睡眠 疲労解消 呼吸   🌱朝yoga(土)8:00~9:00 リセット 週末リラックス 体質改善 疲労回復 呼吸 ヴェーダ瞑想 自分を知る  ▶︎1Lesson 60min/¥1500  __________________________  🚼子連れyoga(金) 10:00~11:00 生後3ヶ月〜3歳親子 骨盤調整 産後の体力回復 産後ケア リフレッシュ 癒し 呼吸  ▶︎1Lesson 60min/¥1500  __________________________  【Zアリーナclass】 🤸🏼健康体操(水)13:00~13:45 腹筋運動 スロートレーニング ストレッチ やさしいヨーガ バランスボール  🧘🏼Night yoga(木)19:00~20:00 良質な睡眠 リセット リラックス 体質改善 疲労回復 疲労解消  ▶︎お問い合わせ、お申し込みは#奥州市総合体育館#Zアリーナ へ 0197−22−7000   ___________________________  Lessonは予約制です。  記載スケジュール以外はプライベートレッスンのご予約を承っています。  ご予約満席の日もあり、ご案内が難しい場合がございます。 キャンセル待ちも可能です。  空き状況のお問い合わせなどお気軽にお問い合わせ下さい。  ◎身体の柔軟性は問いません。 はじめての方も安心してご参加いただけます。  お問い合わせ・ご予約はDMやLINE、メールよりお気軽にご連絡ください🕊✨ お待ちしております☻  Tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻#金ヶ崎#奥州#江刺#水沢 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #調和 #自然 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月28日am1時01分PDT

  • 02May
    • ॐ太陽礼拝チャレンジ@izm_k いずみさんからバトンをいただいて、参加さ...

      この投稿をInstagramで見る ॐ  ✨太陽礼拝チャレンジ✨  @izm_k いずみさんからバトンをいただいて、参加させていただきます。 ヨガをしている人もしていない人も、ぜひご覧ください。  ・一緒にやってみるもの、OK! ・呼吸を合わせるだけでも、OK! ・ただ眺めるだけでも、もちろんOK!  次は  ヴィーガン・グルテンフリーお料理の先生でもありヨガの先生でもある🧘🏼🌿 @bong_tong11 のぶくん  同じ岩手でヨガ講師をしている🧘🏻‍♀️💗 @kana.s.0000 かなさん  にバトンをつなげさせていただきます。  *このおふたりのアーサナはうっとりしちゃいます♥️    ◎私みたいに,,,  へっぽこへなちょこ太陽礼拝でもok!! 体が硬くてok!! なんちゃってでok!!  ヨガの効果として 『セロトニンが分泌される』 ということがあります  太陽礼拝は、呼吸に合わせて一定のリズムでポーズをとっていきます。  この一定のリズムでポーズをとる『リズム運動』は 【幸せホルモン】と呼ばれている【セロトニン】を分泌すると言われています。  ヨガをした後、 「気持ちいな〜、すっきりしたな〜」と感じるのは このセロトニンが分泌されているからです   セロトニンの効果 ・最適な脳の覚醒状態をもたらす ・自律神経の働きを整える ・心のバランスを保つ ・痛覚を抑制する  などがあります    #太陽礼拝チャレンジ #太陽礼拝リレー #私にできること #呼吸のリレーをつなげよう TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年May月2日am12時16分PDT

  • 10Apr
  • 09Apr
    • 私が行っているヨーガです。一般社団法人日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士です。...

      この投稿をInstagramで見る 私が行っているヨーガです。  一般社団法人日本ヨーガ療法学会の認定ヨーガ療法士です。  4000年以上も前から伝わる伝統のヨーガをベースに、現代社会のニーズに合うように手を加えられたヨガの技法を臨床研究している学術学会です。  医療機関や臨床心理士の立場からの助言を得て、安全性を追求し数多くの症例と実績の蓄積した温故知新のヨガです。   そこの理事長が(木村慧心先生、私の師の師でございます✨)  最初、ヨーガ療法が身体に与える影響などをお話くださっています!  3:30ころ - ヨーガ療法実習  「コロナウィルス対策 ヨーガ療法実習」でYouTube検索! 日本ヨーガ療法学会のチャンネルです。   TOMOYOGAオンラインレッスンでもこんなことをしています。 もちろん、いらっしゃった方に合わせて組み合わせていきます!  4月中は、お試しで個別対応しております🕊  @tomo3yoga ・ note詳細は インスタプロフィールからnoteURLへ   #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #からだにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻 #水沢 #江刺 #金ヶ崎 #奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #note TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月9日am5時48分PDT

  • 07Apr
    • 4月お試し価格続行です!!・@tomo3yoga ・noteインスタ...

      この投稿をInstagramで見る 4月お試し価格続行です!!  ・ @tomo3yoga ・ note インスタプロフィールからnoteURLから決済頂きましたら、お好きな曜日、時間対応しています✨  決済終了後、お手数ですが希望日時をメールかLINEにてお知らせください。  ヨガじゃなくてお話がいいな、でも◎ よがっていうより身体を動かしたいな、でも◎  最初に希望をお伺いしますのでお気軽にどうぞ〜  時間はたっぷりありますので◡̈♡   でもどうしてキャッシュがいいよ〜 という方はご連絡ください。   tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #からだにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻 #水沢 #江刺 #金ヶ崎 #奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #note TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月7日am12時13分PDT

  • 05Apr
    • 受け取るヒーリングではなく、皆さんが瞑想をし祈るワークをシェアさせて頂きます気にな...

      この投稿をInstagramで見る 受け取るヒーリングではなく、皆さんが瞑想をし祈るワークをシェアさせて頂きます🕊💗  気になる方は是非一緒に瞑想しましょう。  世界同時開催の癒やしを行う瞑想です。  開催日時 2020年4月5日(日)昼間です 11時45分~12時5分(20分間)  🔻関連記事 https://note.com/mahiru_tendo/n/n2671d3f5aee0  🔻瞑想誘導動画 https://youtu.be/ciO5HOqipQ0  瞑想ってどうやるの??  とお困りの方はお時間になりましたら上記のYouTubeをつけて楽な姿勢で座って眼を瞑ってみてください🕊✨   ・ @tomo3yoga ・ 詳細は インスタプロフィールからnoteURLへ     tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #からだにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻 #水沢 #江刺 #金ヶ崎 #奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #note TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月4日pm6時47分PDT

  • 02Apr
    • ॐZOOMトライアルレッスン\\お試し価格//\\【NOTE】からお申...

      この投稿をInstagramで見る ॐ  ZOOMトライアルレッスン\\お試し価格//   \\【NOTE】からお申し込みすると// お申し込みと支払いが1回で済んじゃいます◡̈✨ ・ @tomo3yoga ・ ZOOMオンライン情報は インスタプロフィールからnoteURLへ   でもどうしてキャッシュがいいよ〜 という方はご連絡ください。   tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #からだにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻 #水沢 #江刺 #金ヶ崎 #奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #note  TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月1日am10時51分PDT

  • 01Apr
    • classスケジュール

      子連れヨガ 60分(産後、マタニティOK) ヨーガセラピー 75分 @Zアリーナ健康体操クラス 45分 @Zアリーナナイトヨガクラス 60分火曜日10:00-11:00(子連れヨガ) / 14:00-15:15/ 18:30-19:45水曜日10:00-11:15 /13:00-13:45(健康体操 @Zアリーナ)     木曜日14:00-15:00(子連れヨガ:隔週) / 19:00-20:00(ナイトヨガ @Zアリーナ)金曜日10:00-11:00/ 19:00 - 20:15土曜日 9:00-10:15(隔週)子連れヨガクラス以外でも、お子様連れのことがあります。レッスン中に泣き声や足音などが聞こえて来たり、オムツ替えやトイレなどでお時間をいただくことがあるかもしれません。ご理解とご協力をして頂けたら幸いです。--------------------------------------------------------予約状況、祝日、WS(ワークショップ)開催、行事その他都合により、時間変更やお休みになる場合もありますので必ずご予約・確認をお願いします。イベントのお知らせなど最新情報はnoteにて随時更新していますので、ご確認お願いいたします。////////////ご予約方法オンラインレッスンはnoteからお願いいたします。*note会員登録、使い方がわからない方は聞いてくださいオンライン以外はLINE、メールまたはお電話にてご希望日時をご予約ください。予約の変更、キャンセルもこちらのメールまたはお電話にて承ります。お電話の場合クラス中は対応できません。クラス終了後折り返しお電話します。LINEID:@qln6063pMail:abetomo0123@gmail.comTel:080-554-4205oum,shanti,shanti,shanti,,,Tomo,,,(2020.4.1)

    • ॐTOMOYOGAからのお知らせこの度、新型コロナウイルスの感染拡大を懸念しみなさ...

      この投稿をInstagramで見る ॐTOMOYOGAからのお知らせ  この度、新型コロナウイルスの感染拡大を懸念しみなさんひとりひとりの健康、そして自分だけでなく近くにいるご家族や恋人、ご友人を守るために迷いましたが当分の間、オンラインのみ実施とさせて頂きます。  このような状況でもヨーガセラピー実施できるのはありがたいことです。  また、普段はなかなかレッスンに参加できない遠方の方ともご一緒できるのではないか思っています。  いつでもどこでも、身体ひとつあればできるのがヨーガの良さです✨  からだとこころを整え、呼吸して、内なる平静・調和🕊 ほっとしてみませんか。  ヨーガが初めての方、これまでオンラインに苦手意識を持っていた方もぜひこの機会にチャレンジしてみませんか。  実をいうとわたしもサイバーに苦手意識がありオンライン配信に手間どってました。  『な〜に〜、こんなにインスタもFacebookもライブ配信もやってるのに??』 ってお思いの方もいるでしょう。笑  どうしてそんなに敬遠していたかというと、  ・たくさんのSNSを使っていると、やることが増えすぎてどれも中途半端になってしまっていた ・ZOOMでレッスンできるって言うけど参加者全員に連絡をするのも…だれか連絡抜けてしまったらどうしよう… ・コンテンツ売れたら、決済システム案内して決済通ったらZOOMのURL案内してetc…(きーーー!やること多すぎ!)  めんどくささと不安ばかり並べてました。   でも!それが、一つのツールで可能になりそうなのでそのご案内も兼ねて。   \\【NOTE】を使っていきます!//  noteのアカウントを作成してください! noteの会員登録は無料です。 アプリもあるのでスマホやタブレットでも簡単です!  会員登録して頂くと、参加しますの申し込み連絡が不要で、すぐ見れます! 決済も楽チン✨  ・ @tomo3yoga ・ オンライン情報は プロフィール▶️noteURLへ   でもどうしてキャッシュがいいよ〜 という方はご連絡ください。   tomoyoga  #ヨガ #yoga #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #からだにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上 #花巻 #水沢 #江刺 #金ヶ崎 #奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 #瞑想 #note TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Apr月1日am4時34分PDT

  • 25Mar
    • ももちゃーーーん!!!みてみてーーー!卵が双子ちゃんだったよ〜...

      この投稿をInstagramで見る ももちゃーーーん!!!   みてみてーーー!   卵が双子ちゃん🥚🥚だったよ〜✨ って写真   🌿💫🌎✨🕊  瞑想をはじめて6日目。  意図+行動  について毎日毎日 わたしにとっての『意図+行動』ってなんだろう? を考えてます。 そもそも考えるってことが違うのかもしれない。  このような機会を与えてもらえるこの瞬間に そして@enrad.shukutokuさんに この環境に、いまの自分に、周りの人たちに、  とにかく全てに有り難い、ありがとう🕊  感謝します✨🙏✨  #瞑想 #メディテーション #meditation #有り難い#ありがとう #感謝 #日高淑徳 #enrad #ヨガ #yoga#YOGA #ヨーガ #結合#結びつける TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月24日pm10時10分PDT

  • 21Mar
    • ॐ3/20春分の日宇宙元旦でしたね1年でもっとも宇宙のパワーが強い日と言わ...

      この投稿をInstagramで見る ॐ 3/20 春分の日🌿宇宙元旦でしたね  1年でもっとも宇宙のパワーが強い日と言われています◎  いま、この瞬間から自分が大切にしていること見直しました。  ですが、正直まだしっくりきていないのが本音。   それだけ、  今まで何を大切にして 何を必要としてきたのか  わからず、目を背けてきたのかもしれないし  それすらも考えずに自分の心を無視し続けたのかもしれない   気づいたときからはじめたらいい✨  素直に✨ 正直に✨  今わかっていることは、愛犬にいつも癒されているということ。  ももちゃん🍑🐶だいすき   こんな感じでゆるゆるしながら一緒にyogaしましょ〜🧘🏼🙌  もちろんハードにも対応しておりますので◎ そろそろクラスを分けていくことも考えます。   ■ 日曜のオンラインレッスンは無料で一緒に受けれます!疲れているひと、エネルギー充電したい方、リラックスしたい方、オススメです🌿✨   #ヨガ #ヨーガ #ヨガのある暮らし #ナチュラルライフ #こころにいいこと #カラダにいいこと #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #岩手 #北上#花巻#水沢#江刺#金ヶ崎#奥州 #朝ヨガ #夜ヨガ #モーニングヨガ #ナイトヨガ #子連れヨガ #癒し #マインドフルネス #呼吸 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月20日am8時54分PDT

  • 19Mar
    • ॐ心理療法士でもありヨーガ療法士でもある米澤先生がオンラインレッスン(無料)を開催...

      この投稿をInstagramで見る ॐ  心理療法士でもありヨーガ療法士でもある米澤先生がオンラインレッスン(無料)を開催してくださいます!  なかなかないチャンスです✨  この機会にぜひヨーガを体験しましょう!  やっぱり免疫力向上!!! 心の免疫力も向上!!!  それでも、、、 ZOOMのつなぎ方がわからない… ひとりでやるの不安…  という方、  私も受講申し込み済んでいますので一緒にいかがですか?  その時にPC・スマホ・タブレット等持参いただければつなぎ方もレクチャーします。  これからオンラインでの仕事やレッスンなどが増えていく、というかもうすでに!ですね。笑   米澤先生のヨーガオンラインレッスン 〈TOMOYOGAサロンにて〉 22日(日)9:30~10:30 29日(日)9:30~10:30  * 米澤先生から数人集まって一つの端末からの受講すること、了承得ております   日曜日、朝ヨーガして気持ちよい一日、ハッピーな一日を過ごしてみませんか🕊🌿   一緒にオンラインうけたーい! という方は私までご連絡ください。 (ここのコメントでもメールでもラインでもDMでもOK!)   ↓ 米澤先生のHP、オンラインレッスンページです https://www.ram-ram.jp/pages/3652391/page_202003102325  #ヨーガ #ヨーガ療法 #オンライン #yoga #YOGA #ヨガ #北上 #花巻 #水沢 #奥州 #金ヶ崎 #岩手 TOMOYOGA🕊岩手県北上市(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2020年Mar月18日pm10時00分PDT

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