北上、花巻、金ヶ崎のヨガ教室・企業向けヨガならTOMOYOGA
インド中央政府公認 VYASA (ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団)

◇◆一般社団法人・日本ヨーガヨーガ療法学会認定・ヨーガ療法士 TOMO◆◇

セミ・プライベートセッション(少人数限定クラス)だからこその、丁寧な指導


少人数限定のゆったりした空間で集中してレッスンを受講することにより、普段なにげなく聞いていた言葉がより深く理解できるチャンス。

いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。

ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますので、ご安心ください。

<グループYOGAセッションや出張YOGAもおこなっております>


こちらをご覧ください⇒セッション内容・料金       

月食月食月食月食月食皆既月食月食月食月食月食月食月


YOGAを通じてみなさまの人生の一助をお手伝いさせて頂ければと願っております。

月の満ち欠けは 海の満ち欠け 自然とつながっている私たちの心と体に変化をもたらします

月が満ち欠けしても、月の本当の形は変わらないように

心がさまざまに形や色を変えて痛み尽くしても本当の心の形はかわらない

満ち欠けすることも事実だけれども、丸いままの形であることも事実 自然の音に耳を傾け、ココロとカラダの音も聞いてあげましょう

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チューリップ黄ご予約・お問い合わせは下記メールまでよろしくお願い致します。

〇*問い合わせ先*〇    Mail:abetomo0123@gmail.com

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  • 20Jul
    • ヨーガセラピーWS【お知らせ】

      7/21(日)kurumi yoga 8:30~10:00\ ヨーガセラピーws開催 /たっぷり時間もあるのでアーサナ・呼吸法・瞑想とやっていきますよー!!◆ヨーガセラピーインドのヒマラヤ山脈で行者さんたちによって『自分を知る』ために行なわれてきたヨーガを一般の私たちにもできるようにアレンジされた、今話題のヨーガ療法(ヨーガセラピー)を実習します。 健康な方がより健康度を増すために実習するのはもちろん、各種疾患をお持ちの方がより健やかに過ごすために、安全かつ安心してヨーガを実習して頂けるよう、日本ヨーガ療法学会認定のヨーガ療法士【阿部友美】がお手伝いさせて頂きます。ヨーガとはただの体操だけではなく、The Way of Living(上手に生きる方法)なのですフィジカルエクササイズで無理なく筋肉や心肺機能を鍛え、呼吸法で呼吸や自律神経を整え、瞑想で心を整理整頓していきますゆったりとしたヨーガで自分のカラダやココロの声に耳を傾けて、心身のメンテナンスをしてみませんか?--------------------------------------------------------------------------------7月の聖句 「行雲流水たれ」☆執着を離れて自然の成り行きに任せる方がうまく生きられる。☆執着・こだわりがなければ自然に悩みなく生きられる。という智慧の教えです。この聖句を使って瞑想をしていきます。ヨーガ療法ダルシャナ(カウンセリング)で、執着が想念を生み、苦しみがより強くなってしまうケースは多々ありますが、大元の執着がより良い方向へ向かうためのスパイスになるのも確か。なので、執着も「気付き」があれば、悪から善に生まれ変わるのでは?それでも、「気付く」ってとても難しい。気付けないから苦しくて、気付けないから執着のままになる。気付かせる【なにか】があって、その【なにか】を意識できた時、「気付く」という(反応と言うべきでしょうか?)がよりクリアになって、ワタシの感覚なんですけど、身近なものになっていくのだと。7/20.21と他にもたくさんのヨーガWSがあります!この機会にヨーガの学び深めてみませんか✨ナイスショット!!笑ゆるりとヨーガしましょ ♩kurumi yoga WSこちらからご確認&ご予約できますスケジュールとご予約* 私のクラスご希望の方は直接、私にご連絡いただいてもです!〇*問い合わせ先*〇 Mail: abetomo0123@gmail.comLINEID:@ qln6063p

  • 14Jul
  • 03Jul
    • お知らせがギリギリになってしまいますた…明日からですNight yoga...

      この投稿をInstagramで見る お知らせがギリギリになってしまいますた…😌 明日からです🌑 Night yoga🧘‍♀️🧘‍♂️✨ お問い合わせ、お申込み 奥州市総合体育館(Zアリーナ)へ ------------------------------ 今日は蟹座新月♋️🌑 □母性 □無条件の愛 □家庭 □基盤 □感受性 □人の心に寄り添う力…etc… 自分の好きに正直に 自分の嫌いにも正直に 自分の気持ちに従う ✨自分らしく✨ 今年も残り半年!! 心からのYESを見つけて、感じていきまひょ♫ #ヨガ #ヨーガ #yoga #YOGA #岩手 #奥州 #水沢 #北上 #ヨーガ療法 #ヨーガセラピー TOMOYOGAさん(@tomo3yoga)がシェアした投稿 - 2019年Jul月3日am5時13分PDT

  • 01Jul
    • - YES -

      この投稿をInstagramで見る TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年Jul月1日am6時55分PDT

  • 27Jun
  • 15Jun
    • 新しい匂いがすき。knrumi yoga start明日もopening eve...

      この投稿をInstagramで見る 新しい匂いがすき。 knrumi yoga start✨ 明日もopening event引き続きやってます!! @kurumiyoga @kurumi_apartment2018 自分を癒せるのは自分。 ありのままの自分を受け入れて、たくさん違和感を感じて、悩んで、きっとその先は「ま、いっか」 そのたびに強くなれる。 強くならなくてもいい。 たくさんの矛盾を抱えて、手放して、ぐーるぐる🌀 自分を大切にしてゆけたらオッケー◎✨ 自分のすきに正直に 自分のいやにも正直に #ヨガ #kurumiyoga #ヨーガ #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #ハタヨガ #ラージャヨーガ #アシュタンガヨガ #子連れヨガ #yoga #knrumiapartment #kurumistudio #矢巾 #花巻 #盛岡 #北上 #岩手 TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年Jun月15日am4時30分PDT

  • 11Jun
  • 09Jun
    • 盛岡に行く前に田舎laboさんへ。@coimo_labo 旅の目的は、マルメのよしこ...

      この投稿をInstagramで見る 盛岡に行く前に田舎laboさんへ。 @coimo_labo 旅の目的は、マルメのよしこさんとマルヨウさんのcafe☕︎✨ @marme_tokiwadai @kissamaruyou 天気もよくて◎ 会いたい人たちにも会えて♡ エネルギーチャージ✨ なんともホッとする空間。 なかなかないですこの感覚。 これからも自分の好きを大切にしていこうと思いました◎ 帰りにはいよいよ今週末にある @kurumiyoga のオープニングイベントが開催される @kurumi_apartment2018 へ行きましたがcloseの時間でした。 矢幅駅のすぐ近く!! とってもわかりやすいです。 色んなヨガ、好きなヨガを体験できるチャーンス!! みなさま是非お越しくださいな🧘‍♀️✨ #田舎labo #マルメトキワダイ #マルヨウ #カフェ #cafe #ヨガ #クルミアパートメント #クルミヨガ #トモヨガ #TOMOYOGA #ヨーガ #ヨーガセラピー #ヨーガ療法 #エネルギーチャージ #ホッとしよう #深呼吸 TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年Jun月9日am4時01分PDT

  • 06Jun
    • TOMOYOGAも参加しまーす ベジランチ、ベジスイーツもたのしみ♡#Repo...

      この投稿をInstagramで見る TOMOYOGAも参加しまーす🧘‍♀️🧘‍♂️✨ ベジランチ、ベジスイーツもたのしみ♡ #Repost @kurumi_apartment2018 with @get_repost ・・・ \\ 矢巾 kurumi yoga OPEN 祭 // 2019.6.15(土)・16(日) 9:30-16:30 . 矢巾からはじまるヨガのおまつり ココロとカラダにやさしい2日間 コーヒーやスムージー ベジスイーツやランチなども . スイーツの購入やランチのみ 入会のご相談だけの方も大歓迎です お子様連れでもお1人でも どうぞご遠慮なくいらしてください . ◆ヨガ体験 1クラス45分 2,000円(税別) . ※各クラス 定員12名・事前予約&お支払い 予約フォームはこちらです↓ https://forms.gle/dbQ2TUEwsMgyWR277 ※Facebook / Instagram / Website / kurumiyoga Gmail / 各講師へのご連絡でも承ります . ◆ドリンク・スイーツ・ランチ 6.15 金ヶ崎 SUGOSU HITOTOKI @shiho.hitotoki さん 6.16 盛岡 Atelier Blanche KITCHEN @atelier.blanche.kitchen さん . ※Atelier Blanche KITCHEN さんのベジスイーツは両日販売いたします。16日はランチタイムにベジ弁当(スープ付き1,100円〔税込〕20食限定)を作ってくださいます。どちらもなくなり次第終了です。 . 更衣室・授乳室・ベビーベッド・バウンサー・バンボ・プレイマットなどあります。ベビーカー・バギーでの入店可能です。 . シェア大歓迎です 皆さまのお越しを 心よりお待ちしております . #kurumiyoga #kurumiapartment #kurumistudio #スリングヨガ #空中ヨガ#aerialyoga #矢巾ヨガ #岩手ヨガ #盛岡ヨガ #花巻ヨガ #外ヨガ #アウトドアヨガ #朝ヨガ #親子ヨガ #子連れ大歓迎 #ママヨガ #KidsFriendly #食とヨガ #体が硬い人のためのヨガ #チェアヨガ #BeyondTheMat #OffTheMat #クルミヨガ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年Jun月6日am5時36分PDT

    • TOMOYOGAも参加しまーすベジランチ、ベジスイーツもたのしみ♡#Repo...

      この投稿をInstagramで見る TOMOYOGAも参加しまーす🧘‍♀️🧘‍♂️✨ ベジランチ、ベジスイーツもたのしみ♡ #Repost @kurumi_apartment2018 with @get_repost ・・・ \\ 矢巾 kurumi yoga OPEN 祭 // 2019.6.15(土)・16(日) 9:30-16:30 . 矢巾からはじまるヨガのおまつり ココロとカラダにやさしい2日間 コーヒーやスムージー ベジスイーツやランチなども . スイーツの購入やランチのみ 入会のご相談だけの方も大歓迎です お子様連れでもお1人でも どうぞご遠慮なくいらしてください . ◆ヨガ体験 1クラス45分 2,000円(税別) . ※各クラス 定員12名・事前予約&お支払い 予約フォームはこちらです↓ https://forms.gle/dbQ2TUEwsMgyWR277 ※Facebook / Instagram / Website / kurumiyoga Gmail / 各講師へのご連絡でも承ります . ◆ドリンク・スイーツ・ランチ 6.15 金ヶ崎 SUGOSU HITOTOKI @shiho.hitotoki さん 6.16 盛岡 Atelier Blanche KITCHEN @atelier.blanche.kitchen さん . ※Atelier Blanche KITCHEN さんのベジスイーツは両日販売いたします。16日はランチタイムにベジ弁当(スープ付き1,100円〔税込〕20食限定)を作ってくださいます。どちらもなくなり次第終了です。 . 更衣室・授乳室・ベビーベッド・バウンサー・バンボ・プレイマットなどあります。ベビーカー・バギーでの入店可能です。 . シェア大歓迎です 皆さまのお越しを 心よりお待ちしております . #kurumiyoga #kurumiapartment #kurumistudio #スリングヨガ #空中ヨガ#aerialyoga #矢巾ヨガ #岩手ヨガ #盛岡ヨガ #花巻ヨガ #外ヨガ #アウトドアヨガ #朝ヨガ #親子ヨガ #子連れ大歓迎 #ママヨガ #KidsFriendly #食とヨガ #体が硬い人のためのヨガ #チェアヨガ #BeyondTheMat #OffTheMat #クルミヨガ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年Jun月6日am5時32分PDT

  • 27May
  • 26May
    • こちらでヨーガセラピーをさせていただきまーす♫みなさま是非、ご体験にいらしてください。...

      この投稿をInstagramで見る こちらでヨーガセラピーをさせていただきまーす♫ みなさま是非、ご体験にいらしてください。 セルフケア、予防医学に健康促進に、自己コントロールに…✩*॰¨̮ 少しの時間ですが自分をみつめる時間を過ごしてみませんか? ご参加お待ちしております◡̈♡ #Repost @kurumiyoga with @get_repost ・・・ .  \ 矢巾 kurumi yoga OPEN 祭 / 2019.6.15, 16 土日 9:30-16:30  タイムテーブルはこちらです✩︎⡱  すでにご予約くださった皆さんにはお支払情報をメールにてお送りしています。ご確認ください☺︎  ◆ヨガ体験 1クラス45分 2,000円(税別)  ※各クラス 定員12名・事前予約&お支払い ↓予約フォームはこちらです (@kurumiyoga プロフ内URLにもリンクがあります) https://form.run/@kurumiyoga-opening/ ※Facebook / Instagram / 各講師へのご連絡でも承ります  ◆ドリンク・スイーツ・ランチ 6.15 金ヶ崎 SUGOSU HITOTOKI さん 6.16 盛岡 Atelier Blanche KITCHEN さん  ※Atelier Blanche KITCHEN さんのベジスイーツは両日販売いたします。16日はランチタイムにベジ弁当(スープ付き1,100円〔税込〕20食限定)を作ってくださいます。どちらもなくなり次第終了です。  矢巾からはじまるヨガのおまつり ココロとカラダにやさしい2日間 コーヒーやスムージー ベジスイーツやランチなども  スイーツの購入やランチのみ 入会のご相談だけの方も大歓迎です お子様連れでもお1人でも どうぞご遠慮なくいらしてください  更衣室・授乳室・ベビーベッド・バウンサー・バンボ・プレイマットなどあります。ベビーカー・バギーでの入店可能です。  シェア大歓迎です 皆さまのお越しを 心よりお待ちしております  #kurumiyoga #kurumiapartment #kurumistudio #スリングヨガ #空中ヨガ#aerialyoga #矢巾ヨガ #岩手ヨガ #盛岡ヨガ #花巻ヨガ #外ヨガ #アウトドアヨガ #朝ヨガ #親子ヨガ #子連れ大歓迎 #ママヨガ #KidsFriendly #食とヨガ #体が硬い人のためのヨガ #チェアヨガ #BeyondTheMat #OffTheMat #クルミ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月26日am3時17分PDT

  • 20May
    • 5/19.sunあさよがごはんthanks #ヤサイノイトウ #アスパラ生...

      この投稿をInstagramで見る 5/19.sun あさよがごはん thanks #ヤサイノイトウ #アスパラ生産者さん #石井建一さん #うるおい春夏秋冬 #やさいやねこのて #ヴィーガン #グルテンフリー #旅する料理人 #木村信公さん #モーニング #カフェ #ヨガ #ヨーガ #yoga #朝ヨガ #朝ごはん TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月20日am12時21分PDT

  • 18May
    • グルテンフリー・ヴィーガンお料理教室@TOMOYOGA weeeekのあれやこれお料理...

      この投稿をInstagramで見る グルテンフリー・ヴィーガンお料理教室@TOMOYOGA weeeekのあれやこれ✨ お料理教室 ノラマルシェ ヨーガ わくわくさんで毎日過ごしております◡̈♡ 会いたい人たちに会える日々、最高ですな◎ ありがとう♡ 愛で溢れておる…♡ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月17日pm3時41分PDT

  • 15May
    • 朝採りアスパラ@kenichi._.ishii おいしい♡米粉のパンと共に…...

      View this post on Instagram 朝採りアスパラ @kenichi._.ishii おいしい♡ 米粉のパンと共に…🍞 @bong_tong11 #今日のモーニング #朝食 #北上アスパラ #アスパラ生産者 #石井建一さん #北上市相去 #おいしいご飯 #おいしい野菜 #野菜 #グルテンフリー #ヴィーガン #ベジタブル #お皿が中華なのは気にしない TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月14日pm4時35分PDT

    • 今朝はアスパラ生産者@kenichi._.ishii 石井建一さんの畑へ朝市で...

      View this post on Instagram 今朝は アスパラ生産者 @kenichi._.ishii 石井建一さんの畑へ 朝市でアスパラを購入✨ 雨の恵みをうけて生き生き✨ こちらは北上相去で購入できます!! 17日(金)のノラマルシェでも購入できますよー◎ @bong_tong11 のぶ君のお料理にもこちらのアスパラ使用します。 たのしみ。 TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月14日pm4時22分PDT

  • 13May
    • うれしたのしが溢れた日@marme_tokiwadai マルメにいけました。日...

      View this post on Instagram うれしたのしが溢れた日✨ @marme_tokiwadai マルメにいけました。 日曜カリー🍛 ・ 東京でお知り合いだったおふたりがマルメで繋がった〜✨ ・ @nekonoteyasaiya やさいやねこのての隼人さんの畑へ ・ @uruoihitotose うるおい春夏秋冬の賢さんのところへ ・ 田んぼ ・ @bong_tong11 ついに、のぶ君来北✨ バケツプリンチャレンジ🍮 ・ ・ いよいよ明日から👨‍🍳グルテンフリーカレッジ&TOMOYOGAカレッジ🧘‍♀️✨ まだ空きございます。 ヨガしていただくとご希望の方はグルテンフリー・ヴィーガンのお食事もありますよー🍽 ワクワクたのしんで過ごしましょ✩*॰¨̮ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月12日pm2時36分PDT

  • 11May
    • いいあんべFM88.8に出演してきました!@marme_tokiwadai 来週5...

      View this post on Instagram いいあんべFM88.8に出演してきました! @marme_tokiwadai 来週5/14(火)からはじまる グルテンフリーカレッジとヨガカレッジの告知✨ まだ空きクラスの余裕ありますので気になっているかたはお気軽にお問い合わせください。 ヨガもグルテンフリー・ヴィーガンも丸っと1週間、色々なレッスンで皆さまをお待ちしております。 期間中のヨガクラスの後にも、ご予約いただけたら、グルテンフリー・ヴィーガンのお食事召し上がっていただけます! 一緒に出演させて頂いたやさいやねこのての星さんの美味しいお野菜も食べられます✩*॰¨̮ 5/17(金)は星さんイベントのノラマルシェも一緒にさせていただきます〜。 @nekonoteyasaiya お仕事帰りにぜひ寄ってってくださいー◎ #北上コミュニティFM #いいあんべ #カフェブランチ #Cafeぶらんち #ヨガ #野菜 #グルテンフリー #ヴィーガン #岩手 #北上 #yoga #ヨーガ TOMOYOGAさん(@oumshantitomo)がシェアした投稿 - 2019年May月10日pm2時15分PDT

  • 08May