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お申込み・お問い合わせは下記メールまたはLINEまでよろしくお願い致します。
〇＊問い合わせ先＊〇
Mail：abetomo0123@gmail.com
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【定期】
◆ヨーガグループセッション（定員４名）
🍀tomoyoga@home
火曜日 １４：００～１５：００（６０分）
水曜日 １０：００～１１：００（６０分）
木曜日 １８：３０～１９：３０（６０分）
￥１，５００／１回
▶︎初回お試し ￥１，０００
▶︎５回チケット￥７，０００＊有効期限なし
※予約制になります
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・体が固くて恥ずかしい．．．
・他の方と一緒は苦手
・グループレッスンだと時間が合わず、仕事の休みも不規則なのでプライベートがよい
・自分で心を落ち着かせる方法を知りたい．．．
受講者さんの動機はさまざまですが、空いている時間を活用できるプライベートレッスンは好評を得ています。
お忙しい日常をお過ごしの方にオススメです。
◇ヨーガセラピープライベートセッション（おひとりさま）※完全予約制
￥５，０００／１回 （９０分）
マンツーマンでオーダーメイドのヨーガ
心身のバランスや目的に合わせＹＯＧＡをプログラム。呼吸法、瞑想など個人指導を受けたい方にも◎いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。 ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますのでご安心ください。
【この様な方におすすめです。】
・周りの目を気にせず、ゆっくりと自分の内側に集中したい方
・パニック障害や社交不安障害などで人前に出るのが辛いと感じる方
・心身症などに対して、ご自身が手に入れたい効果を最大限に引き出せるように作成されたオリジナル・メニューでレッスンを受けたい方
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◇セミパーソナルヨーガセッション（３名様までのプライベート）※完全予約制
￥１２，０００／１回 （７５分）
１回 （７５分）のレッスンをシェアすることができます。
セミ・プライベートセッション（少人数限定クラス）だからこその、丁寧な指導
少人数限定のゆったりした空間で集中してレッスンを受講することにより、普段なにげなく聞いていた言葉がより深く理解できるチャンス。いつものレッスン以上に、丁寧な指導が受けられます。 ヨーガをはじめたばかりの方も経験者の方もどなたでもご受講いただけますので、ご安心ください。
・ご自宅へ出張セッションもいたします（２名様から）
・交通費別途（北上市内無料）
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◇出張ヨーガグループセッション（４～１０名まで）※完全予約制
￥５，０００（６０分）
￥７，５００（９０分）
こちらは一回分の料金となります。
※１０名以上の場合はプラス１名ごとに￥１，０００追加されます。
例：１１名セッション（６０分）の場合￥６，０００
※対象者の半数以上が学生（高校生まで）の場合は半額とさせていただきます。
こちらは場所はお客様の指定の日程・場所で行います。
①ご自宅にお伺いします。（場所により交通費別途頂く場合もありますのでご了承ください。）
②ご自宅近くのコミュニティセンターや市民センター等施設をご予約して頂きます。(場所の確保と施設代のご負担を御願いしております。)
・交通費別途（北上市内無料）
【このような方におすすめです。】
グループ・レッスンは、職場の仲間や友人、家族など、リラックスした雰囲気で行いたい方におすすめです。また幼稚園、保育園、学校や会社のイベントやレクリエーションにも最適です。
妊婦さんや子連れでヨーガをしたいという方々もご利用できます。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
短時間でリフレッシュ。
空き状況でご予約可能です。お気軽にご連絡ください。
◇３０分ＹＯＧＡ
▶︎ １回 ￥１，０００
▶︎ チケットは６回と１０回をご準備しております。 ＊有効期限なし
【このような方におすすめです。】
●不安だけど30分ならできそう！！
●いそがしいけど30分なら行けそう！！
●まずは30分からはじめようかな！！
シルバーの方や身体の動きに自信のない方にもおすすめです。
ヨーガはどなたでも年齢関係なく続けていただけます。
３０分から自分の身体のケア、していきませんか？？
ヨーガは認知行動療法です。
自己を客観視。ご自身からすこし距離をおいて観察してみましょう。
そして感じるままに、実況中継。。モニタリングしてみます。
思いもしないことから、自分がみえてくるかも。。
＜キャンセルポリシー＞
前日：５０％ 当日：１００％
◆ご希望の日時が埋まってしまう可能性がありますのでお早目のご予約をお勧めします。
◆TOMOYOGA側の都合により有効期限内に使い切れない場合は振替もしくは払い戻し等にて保障致します。
少人数での開催の為、ご了承下さいませ。
☆ ストレッチ等の各種健康体操、保育園・幼稚園へのキッズ体操、キッズYOGAも承っております。
☆ スカイプやLINE電話でのネットセッションもご相談ください。
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