日曜の暴食

食べすぎる。。。

朝ごはん🥞

おからパンケーキ

プロテインジュース

お昼ごはん

昨日のひよこ豆のスープ

夜ごはん

間食

あんこ

ココア2杯

おから蒸しパン

コーヒー

やっぱり食べ過ぎなんだよね。。？

おから蒸しパンも別に食べなくてよかったのに。

ココアも2杯飲んでるし。。。

あんこも我慢できてなかったし。。。

今日も家の中でサウナスーツを着てダイエットダンス？エアロビ？を30分。ちょいちょい休憩しながら。

明日は出社。久しぶりにちゃんと外にでる。電車に乗る。

怖いなー