「365日のゆる養生」より✼へそヨガ①

この本より。

 

へそヨガとは

■神闕(しんけつ)★関元(かんげん)▲命門(めいもん)

に意識を集中して行うヨガのことなんですね。

 

 

■神闕(おへそ) 

★関元(丹田)

▲命門(おへその真後ろ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(4.18)ヨーガ帰りに見た花

この花はなんという名前かな

スマホ検索すると

サラサドウダン？

似ているけどちょっと違うような

ドウダンツツジの仲間なんだろう