こんにちは、ともぶーです。
ダイエットアプリ「あすけん」に手を出してしまいました（笑）。
ま、とりあえずお試しで7日間。
たぶん、続かないと思う。予防線張っとく。
目標値を決めて、
食べたものとか、運動量とか記録していって
適正かどうか、アドバイスをくれるから
真剣に取り組めば、いい効果が得られるのだとは思う。
食生活を見直すいい機会にもなるわね。
このアプリでは、社交ダンスの運動量は10分で39kcalがデフォルト値。
何らかの検証を行って決めているのでしょうが、
種目によっても違うだろうし、やってる人のスキルにもよるだろうし
ステップ確認と踊り込みでも全然違うだろうし、
レッスン時間のほとんどが座学だったら（おしゃべりｗ）
ほとんどカロリー消費してないだろうし。
ラジオ体操第2を10分やった場合も39kcalって。
ラジオ体操は毎朝やっていますが、1回あたりせいぜい3分、13kcalかぁ。
まだまだだね（笑）。
食べないダイエットは、脂肪の燃焼が自然と省エネモードになるから
かえって痩せにくくなるって言いますもんね。
人間の体ってよくできていると思う。
さて、何日続きますか。
前日から50グラムしか痩せていないのに、
こうやって励ましてくれます。
で、明日はレッスンです。
今月から、いいかげんデモモードに入らないと、、、
このままでは、とても板に乗れません。
がんばりましょう。
それじゃ、また明日ね～～～
