ハラトモ【食べて瘦せる女へ】
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おはようございます
今日も見にきてくれて
ありがとうございます♡嬉☺️
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インスタに投稿はじめました
公式LINEもリニューアル中です
楽しみにしてくれてるみなさん
メッセージ嬉しいです
離島食べ痩せライフで
島からのエネルギーを受け取ってください🫶🏻
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今日は
朝海散歩しました☀️
海への道のりは
ヤギさんの横を通って笑
東京では
サッと海へなんてできないけど
起きたらベランダに出て
日を浴びるようにしてます
それだけでも
体内時計のリセットに繋がってます！
コレも、痩せる秘訣だよ🫶🏻
today‘s 日々ごはん
持参モーニングは
パンに四角豆、目玉焼き
チリパウダーに粒マスタードで
トースト6分ほったらかし🫶🏻
そして
いただいた島のみかん！
黄色っぽくて酸味と甘み♡
おいしかったーーー！
果物はビタミン補給に
欠かせません！
スリムでお肌ツヤツヤが理想だよね✨
ヘルシー美人はスリムだけじゃない
運動で痩せることはできても
基本は「食事」！
わたしたちは
「食べたものでできている」
おいしいな、うれしいな、たのしいな
その気持ちを感じられる
食べるものを選択していこう🫶🏻
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痩せるためだけに
おいしいと感じない置き換え食
飲めばなかったことにしてくれるサプリ
うんちゃん出してくれるお茶
etc
朝は甘いお菓子が朝食で
昼はコンビニでおにぎりと春雨スープ
夜はごはん食べないでお肉とか魚とか
たんぱく質だから太らないよね、、
なんて
痩せたくてやっていたものが
たくさんあったけど、、
その時、今よりぽっちゃり太ってた😂
我慢してるものばかりだったのにねw
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今は、
とてもシンプルになりました
そう、
わたしは食べるものを選択して
3度の食事だけで食べて痩せる女です☺️
check！食べ痩せポイントはコレ
炭水化物
たんぱく質
脂質・ビタミン！
食べる前は深呼吸🫶🏻
今日も一日、穏やかに過ごせますように♡
偏った食事、思考はいいことナシ。
心も身体もバランス作りで
ハッピーな1日を🫶🏻☺️
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「食べて瘦せる」食選力を
身につけたい方だけ受け取ってね♩
なにをどれだけ、どう食べる？
キレイに痩せる秘密はInstagramの投稿に
詳しく説明しています♩
お読みいただきありがとうございました