おはようございます
背筋を伸ばしましょう！姿勢をよくしましょう！
ほんとうにできているのかな？できているかもわからないかもしれません。
背骨の上の方から伸ばし、背骨も背中も緊張状態のまま伸ばしている
こんな方が多いと思います！
実は違うかもしれません！意識をするところを変え、そこからしっかりと身体を使うと
もっと楽に、そして身体の緊張状態をほぐしキレイな姿勢を作ることができます！
呼吸の通り道である、背骨が緊張していたら呼吸が～～～！！
YOGAnanda Koiヨガ、イベントではこんなこともお伝えできたらな～と思っております☆
今週、１１日㈰は「体を緩めるヨガストレッチ」イベント開催いたします！
よかったら是非おこしください♪
詳しくはHP上、イベントタグにて記載させて頂いております♪
https://tomoko-yogananda.amebaownd.com/
Tomoko
