こんにちは☀
昨日の★イライラ★の続き
出来事を目の前にイラッとくる心のざわつき。。。
自分の価値観(大切にしてるもの、不安や恐怖など)から湧き出てくるもの
自分を知るために大切な「感情」
もしかして、否定してませんか？？
「イラッてしちゃいけない！」
「怒っちゃいけない！」
「泣いちゃいけない！」
悪いわけではないけれど、「イラッ」も「ムカッ」も大切💗
子どもも感情も「～してはいけない！」と押さえつけられると反発してしゃしゃり出てきて、逆効果💦
まずは、受け止める
「めっちゃイライラするよな～！！」
「ムカつくよね～！」
「腹立つなあ～！」
イラついてもいい
ムカついてもいい
いいねん。いいねん。イラついても、ムカついても！
それが私だから💗
ただ、表現の仕方は工夫しないとね～😁
STEPでは、感情の部分を見つめることを何度もしていきます💗