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フラクタル心理学講師 鈴木知子です。
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ダイエットにおいて「感情」がポイントになると
お伝えしました。
ではその感情を
どうコントロールすればいいのか？
まず、自分の感情に気付かないといけませんね。
私たちは大人になると、
感情を抑えることを覚えます。
大人としてのマナーですものね。
それに慣れていくと、
感情を抑えるのがとなりクセとなり、
自分がなにを感じているのかが分からなくなります。
自分をごまかすのが得意になるとも言えますね。
だからストレスで食べなくていいものを食べてしまう時、
じっくりと自分の思いを見てみましょう。
きっと何かに怒っているはず。
もしくは不満足感を感じているはず。
自分を労いたいのかもしれないし、
自分をなぐさめたいのかもしれない。
そしてそれを理由に食べてもいいんだ！
となり、
食べることを楽しんでいるのかもしれません。
ダイエットしたいなら根本的な部分を見ないと
いつまでもダイエットに
振り回されるということになります。
じっくり自分の感情をみてみませんか
私が初めてフラクタル心理学に触れ、
衝撃を受けた本です。
フラクタル心理学を学んでいないかたには
入門書となる本です。
特に、セラピストになりたい方、
スピリチュアルから抜けられない方には必見の書です。
第一章 不安と恐怖はどう作られるか
第二章 選べない場所から、選べる場所へ
第三章 前世の登場人物は、すべて現在の自分の現れ
第四章 夢分析から前世分析へ
第五章 親に見る欠点は、自分の欠点
第六章 人は、自分を特別だと思っている
第七章 投影
第八章 人生の究極の目的を知る
参考 催眠療法とは
本当の自分ってなんだろう？
人生って何だろう？
運命ってあるのかな？
あなたも、そんなことを思ったことはありませんか？
だけど、本を読んでも、いろいろな勉強をしても、
心から納得する答えは得られず、
人生ってこんなものかな、
ととりあえず日々を過ごしていませんか？
リアルでお茶会＠仙台
～思考が現実化するお話会～
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ジムで「美と健康」をくってます
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