こんにちは
ヨガインストラクターMOMIです
昨日の続きでもありますが、
とっても簡単なリンパケアを
毎日の習慣化してみませんか
お肌の調子や、
お顔周りをスッキリさせたり、
鎖骨を綺麗にしたりが
期待できます
おすすめは、
朝のお化粧水、
乳液などを付けた時に、
まずお首をマッサージ。
耳の付け根のくぼみから
鎖骨下にあるリンバ節へ
老廃物を流すように。
上から下へ指先、手の平を
なでつけます
そして‥、
右からやりましょう。
最後に左。
本当に優しく優しく♡
"さする"程度に、
内から外に向かって
流してみてください
痛いほど強くは絶対NGです！
つまっていると痛いかも？
ぐいぐい押したくなりますが、
逆効果なので優しく！です
写真では人差し指を使っていますが、
中指と薬指の方が力が入りづらくて
はじめはおすすめです
毎日の習慣にぜひ。
夜はお風呂上がりで
より流れやすくなっています！
次の日のお顔のむくみを撃退できます！
それでは
本日も〜
ゆるっといってらっしゃいませ〜