自分用のメモとして書いておこうと思ったので。
ハワイ入りしたお友達ピーチネクタルのよーこさんから、「心のケア」に関して教えてもらいました。
よーこさんは、前に働いてた会社時代のお客様です。
バリバリにお仕事をこなす、めっちゃステキな女性！
私が仕事辞めてから、プライベートで遊ばせてもらってましたが、４年ぶりの再会でめっちゃ嬉しかった。しかもハワイに来てくれてありがとう。
そして、よーこさんがやっているワークを体感させてもらいました。
いままでの自分は、頭で理解＋心が理解する前に「大丈夫、こうあるべきって思う事で」本当の心の気持ちを閉じ込めて自分の行動を作ってた気がする。
心の本音を聞いて、悲しい時は悲しみ、辛い時は辛いって感じ、楽しい時は楽しい、泣きたい時は泣く、すべては必要な感情。何が悪いとかじゃなく、ただその感情を受け入れる。
そういう自分のケアに目を向けたら、なんだか悲しみがいっぱい出て来て、いっぱい泣いた。
でも、逆にいままで抱えていた「不安」をすこしづつですが手放せた気がします。
まだまだワークの最中なので、これからどんな変化がでるのか楽しみです。
そして、こういう話を聞いていると、私のもう一人師匠（勝手に言ってます）のコーチングのわたなべさんのブログもシンクロしてメッセージをくれました。
すべての事に感謝です！
ありがとう＆あいらぶゆー。
ルームメイトの子供が作った、初スクランブルエッグ！
美味しかった。
朝から、彼女の素直な笑顔にほんわかした気分になりました。
今日GOOD FRIDAYで休日！
そして、今夜は満月ですよ。