内観する時のほとんどが
ネガティブな感情を抱いた時。
イライラ、モヤモヤしたことを深掘りして
重たい思い込みに気づいたら
書き換えていく。
けどポジティブな思い込みも
内観した方がいいんです。
私は正直、
仕事ができる方だと思っています。
自分で言っちゃうけど笑
コツを掴むのが早い方なので
そつなくこなせてしまうんですね。
頼りになる存在と思ってもらえる事が多くて、
そういうところに自分の価値を感じていました。
一見するといいことのように感じます。
ところが・・・
ミスをしたり、
仕事で誰かに迷惑をかけてしまった時に
ものすごく自分を責めてしまうんですよね。
仕事ができる私に価値がある！
ってしてしまうと、
仕事ができなければ
私には価値が無いってしてしまうんですよね。
私たちの存在って
何かができるから価値があるとか関係なくて。
存在そのものが特別で
そのままでもう価値があるから。
仕事ができるに越した事はない。
でも
そこに自分の存在価値は
イコールではないという事。
どんな自分もOK！って許可していこう！
許可できない時は、
なぜ許可できないのか？
どんな思い込みを持っているのか？
仕事ができなくても
愛されてる人はどんな人なのか？
考えてみよう！
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