ネガティブな感情を感じるのって嫌ですよね。
イライラしたり、ムカムカしたり。
こんな気持ちになってる自分自身が
器が小さいのかって考えて
無理矢理ポジティブになろうとがんばったりして。
でもポジティブになれない自分を責めたり、
またイライラして、落ち込んで。
それでまた苦しくなる・・・
そう言う時私は、潔く諦めます。
私は今この感情を味わいたいんだなって。
だから絶対人には見られないノートに
思ったままとんでもない言葉を書き殴ります。
そうするとちょっとスッキリするんですよね。
で、時間を置いてから書いた紙を見てみると
俯瞰して読めるから笑えてきます。
しかも自分を知るヒントがたくさん隠れてて。
どこに感情が揺さぶられたのか、
何が許せなくて、本当はどうだったら良かったのかも
明確に見えてくるんですよね。
ネガティブな感情をそのまま無かった事にせず、
なぜそう感じたのか深掘りしてみると
自分がくっきり見えてきます！
その場面で全員、心が動くわけじゃないから。
自分の中に潜ってみてねー！
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