女性の永遠のテーマの１つ
ダイエット
成功させるのも一苦労ですよね
いろんな運動やマッサージや食事制限が
あります
成功させる為には
マインドも大事
むしろマインドが一番大事とも言われています
いろいろ試しまして私が成功した
ダイエットとの向き合い方をご紹介します
初公開！衝撃の写真
Before → After
ダイエットは何度も挑戦し挫折を繰り返しました
リンゴダイエットがいいと聞けば
リンゴしか食べず
結局しんどくて続かず
お酢がいいと聞けば
そればっかり飲んで
胃を痛める
夜ご飯抜きを試したり
プールでウォーキングも
試しましたが
めんどくさくて
続かず
ジムに通い始めて
３ヶ月目に退会
↑このパターン何回繰り返したか
方法はいくらでもあって
何があっているかはその人次第だと
思います
どれが絶対正しくて
どれが間違っているとかは
ないと思いました
ダイエットの捉え方次第だと
わかったんです
ダイエットを成功させた時の考え方
自分が思い描く理想の体型になって
・スキニーデニムを履きこなしたいから
ダイエットを頑張る
・ビキニを着たいから
ダイエットを成功させる
・周りからキレイだねって言ってもらいたいから
ダイエットを成功させる
・好きな人に振り向いてもらいたいから
ダイエットを頑張る
失敗し続けていた時の考え方
・ダイエットのために運動しよう
・ダイエットのために食事制限しよう
・ダイエットのためにジムに行こう
・ダイエットのためにプールへ行こう
目的が大きく違っていますよね
ダイエットは理想の自分になるための
手段の１つ
その手段が目標になってしまっているから
挫折してしまう・・・
ダイエットのために頑張っても
その先に思い描く
ワクワクするような理想がないと
続けるのは一苦労です
前者の目的は
ワクワクするような未来が想像できますよね
何か挑戦するときは
明確なゴールを決めてそこに
向かい続けることが大事
自分のペースでね
ご参考までに
