祝日レッスンのあとは…清宝彩翔インストラクターとピラティス
みなさまこんばんは
少しブログではお久しぶりです
本日の祝日レッスン@京橋
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
4本のレッスンを駆け抜けました☆
①有料ピラティス
お尻フォーカスピラティス☆
お尻の筋肉を使い素敵姿勢、動ける身体に！
②ステップ2
久々のステップレッスン♫
良い汗かきましたね☆
満台ありがとうございます
③ファンクショナルヨガ
流れる動きから行うヨガはやっぱり気持ち良い
④エアロ1
久々のエアロ1
もぅ楽しみすぎました（笑）
エアロはやっぱり楽しいですし、きちんと広めていきたいなと思いました
ー
さてさて
それから夕方、清宝くんがスタジオに来てくれました！
ピラティス後の股関節の動きの変化に驚いてました（笑）
マンボ軽っ！と
今日の内容は本当に基本だけやりました。
ただ、その基本が頭と身体で繋がって動かせるようになったのが良かったのでしょう。
意識や動きの変化は凄く感じられました
長くインストラクターをするために、ピラティスを選んだことは間違いじゃないはず！
まずは自分自身の変化や経験を大切に。
この身体の気付きが、指導にもいかされるからね！
せいほーくん これからよろしくお願いします
ありがとうございました☆
みなさま、素敵な週末を