筋トレ、ストレッチ、マッサージ、整体とは違う、ピラティス&コンディショニング

みなさまこんにちは

昨日はStudioTomorrowSmileにて、ピラティスデュエット（お二人での）セッションを行いました

いつもパーソナルで受けてくださる方の紹介で、お友達とその方とお二人

まずは、その方その方の現状を伺います

足の痛みや、姿勢不良からの身体の違和感や不調が挙がりました。

ん？

これは、ピラティスで動くよりも、身体を動かせる状態に持っていく。リセットするのが先かな？？

僕の経験と感覚、閃きでセッションを進めました。

コミュニケーションをとりながら、じっくり進めた60分。

終わってみると

『ピラティスを始めるための身体作り』

という内容でした☆

身体を動かすためのセルフコンディショニングや、筋膜ストレッチ、自身の体に気付くこと、意識を向けること。

なぜここに痛みが出てくるのか？

身体の不調はどこからくるのか？

ピラティスをやる前の、スタートラインに立つための動きが多かったですね！

ただ単にストレッチをしたらいいの？

筋トレをしたらいい？

体に気付き、意識を向けること。

ハンドレッドやロールアップはしていないけど、、今日やった動きも、ピラティスだと思います！

身体を動かすためのスタートラインに立ったセッションとなりました☆

当スタジオでは、通常のフィットネスクラブでは提供できない、個々のニーズにお応えしながら、その方に寄り添ったセッションを心がけております

みなさまのお越しを心よりお待ちしております☆

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さ、今からスタートサークルです！

ありがたいことに満員御礼

楽しみましょう