バランスコアスニーカーの商品ページを見ると、
体幹。
内転筋。
重心。
姿勢。
いろいろな言葉が出てきます。
ただ、
正直よく分からない人も多いと思います。
結局、
何のために履く靴なのか。
履くと何が変わるのか。
普通のスニーカーと何が違うのか。
その部分が意外と伝わっていない気がします。
簡単に言うと、
バランスコアスニーカーは、
「歩きながら足腰を少し働かせる」
という考え方のスニーカーです。
ジムへ行くわけでもない。
筋トレをするわけでもない。
でも、
毎日の通勤や買い物や散歩の時間を、
少し違うものに変える。
今回は、
バランスコアスニーカーとは結局どんな靴なのか。
できるだけ分かりやすくお話しします。
▼まずはどんな靴なのか見てみる
【バランスコアスニーカー3 レディース】
▼【バランスコアスニーカー3 メンズ】
🔷結局、バランスコアスニーカーって何なの？
一番分かりやすい言い方をすると、
「歩く時間を少し有効活用する靴」です。
例えば、
普通のスニーカーで30分歩く。
バランスコアスニーカーで30分歩く。
歩く時間は同じ。
距離も同じ。
でも、
足や体の使い方が少し変わるように作られています。
だから、
ただ移動するだけだった時間が、
少し違う意味を持つようになる。
これがこの靴の考え方です。
🔷普通のスニーカーと何が違うの？
ここでよく出てくるのが、
・体幹。
・内転筋。
・重心。
という言葉です。
難しく感じますが、
要するに、
普段サボりがちな部分も使いながら歩く構造になっているということ。
例えば、
普通の椅子とバランスボール。
どちらも座ることは同じです。
でも、
バランスボールの方が体を使いますよね。
バランスコアスニーカーも、
イメージとしては少し近い。
歩くという行動は同じです。
ただ、
普通のスニーカーより、
足腰を少し使う方向へ寄せた靴なんです。
だから、
ジムへ行くほどではないけれど、
歩くついでに足腰を鍛えたい。
そんな人に合いやすいと言われています。
🔷「歩くだけで筋トレ」は本当？
ここは誤解しやすい部分です。
もちろん、
ジムでスクワットをするような筋トレではありません。
履いただけで筋肉が付くわけでもありません。
ただ、
普通に歩いているだけの状態と比べると、
体を使う量が少し増える。
だから、
レビューでも、
「最初だけ筋肉痛になった」
「内ももを使う感じがした」
という声が出てくるわけです。
筋トレというより、
歩く時間へ少し負荷を加える。
その方が近いと思います。
🔷なぜ運動が苦手な人ほど気になるのか
運動した方がいい。
それは誰でも分かっています。
でも、
ジムへ通う。
筋トレを続ける。
ランニングを習慣化する。
これは意外と難しい。
特に忙しい人ほどそうです。
その点、
歩くことは誰でもやる。
買い物へ行く。
駅まで歩く。
散歩する。
その時間は必ずあります。
だから、
新しく運動時間を作るのではなく、
今ある時間を活用する。
この考え方に魅力を感じる人が多いんだと思います。
▼歩く時間を少し違うものにしたい人へ
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🔷結局、何が良くなるの？
ここが一番気になるところだと思います。
ただ、
これは人によって違います。
ダイエット目的の人もいる。
姿勢を気にしている人もいる。
体幹を意識したい人もいる。
でも、
一番分かりやすいのは、
「歩く時間を無駄にしない」
という考え方かもしれません。
ただ移動する。
ただ歩く。
それだけだった時間に、
少し違う意味を持たせる。
そう考えると、
この靴の価値が見えやすくなります。
🔷結局どんな人に向いている？
逆に、
本格的に鍛えたい人には向きません。
ジムの代わりになるわけでもない。
運動不足を一気に解消するものでもない。
向いているのは、
こんな人です。
・運動は苦手
・ジムは続かなかった
・でも何もしないのは不安
・歩く時間は毎日ある
・足腰の衰えは気になる
こういう人。
だから、
激しいトレーニングではなく、
生活の中へ自然に取り入れたい人向きなんです。
🔷まとめ
バランスコアスニーカーって、
体幹。
内転筋。
重心。
そんな言葉ばかりが目立ちます。
でも、
もっと簡単に言うと、
「歩きながら足腰を少し働かせる靴」です。
ジムへ行くほどではない。
でも、
何もしないのも不安。
そんな人にとっては、
普段の歩く時間を少し違うものへ変えてくれる一足かもしれません。
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